Ohne ein workout am tag fühle . Kniebeugen · crunches · reverse fly im liegen · trizeps dips · ausfallschritt · auf zehenspitzen wippen · immer schön wild bleiben. Wir zeigen dir übungen für die 4 wände und wie du im home office in form . Sport zuhause kann schnell eintönig werden. Auch der sport und die bewegung allgemein werden eingeschränkt sein.
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